Los atletas tuvieron que realizar 5 circuitos de 10’. Estas fueron las postas 

Puesto 1: 800 mts Run + 40 calorias de sky + El tiempo sobrante de los 10’ se realizaron máximos burpess sincronizados.

Puesto 2: 800 mts Run + 40cal de Bike + El tiempo sobrante de los 10’ se realizaron máximos wall ball 

Puesto 3: 800mts. Run Carrera + 40cal + El tiempo sobrante de los 10’ se realizaron máximos box jump 

Puesto 4: 800mts. Run + 40cal de sky + El tiempo sobrante de los 10’ se realizaron Max Rep de swing Kettlebells 

Puesto 5: 800mts. Run + 40cal de assus + El tiempo sobrante de los 10’ se realizaron Max Rep de Peso muerto.